武汉月子餐培训班报名地址「贝安馨职业培训学校」

产妇生娃真的是一件非常伤身体的事情，在生完孩子以后，宝妈的身体都会出现一些问题，所以就需要一些营养物质来帮助宝妈***身体！新妈妈不宜吃辛辣食物，因为辛辣温燥食物会增加体内的虚火，引起口舌生疮、大便不顺等问题，也会通过乳水增加宝宝体内热量。而鲫鱼汤就是宝妈们比较喜欢的一种食物了，一来是鲫鱼汤里面含有丰富的营养，能够帮助宝妈快速的***身体的健康，二来是鲫鱼汤有很好的下奶***，能够帮助宝妈们更好的下奶，满足宝宝的需求！

在坐月子期间，产妇还要避免碰辛辣刺激的食物，常见的如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、酒等等。否则可能会让分娩以后的产妇体内生活，口舌生疮，引起大便不畅等***。另外，产妇食用辛辣食物对***也会有影响，宝宝们食用这种***容易引起口腔炎。

产妇在生产过程中消耗大量体能，胎儿脱离母体后，产妇新陈代水平也降低，体质由内热变成虚寒。因此新妈妈是不能吃凉性食物的，即使在夏天，也不宜吃冷饮。凉拌菜极易滋生***，诱发消化道***，建议产妇不要吃。寒性水果和冷藏的水果，也少吃较好。

体质偏热的新妈妈在饮食时要格外注意，对活1血的食品要忌口，否则很可能导致排宿便困难甚至是出血。月子地做月子餐是非常有必要的，对于很多刚生产完的新妈妈来说，补充营养以及能量是很有必要的。